która ma

Gubrin tak sie składa ze mnie złapał , pływałem w sekcji 4lata (treningi codziennie 5x w tyg) i chyba cos o skurczach wiem , jak umiesz pływać i nie spanikujesz to spokojnie dopłyniesz wiem po sobie bo jak mnie np. na środku basenu złapał to sobie dopłynołem bez jakis specjalnych problemów :F a sprawa wygląda gorzej jak ktoś nie umie pływać , albo [...]

[...] jest łamanie zasad w organizacji. Jeśli zasada jest że możesz zgłosić sie na MP, a czasami dają tydzień. To teraz są łamane zasady. Od razu było wszystko tak robione by ograniczyc zawodników do minimum bo impreza ma trwać jeden dzień. Zresztą organizator czując że jest coś nie tak chce zorganizować MMP. Tylko która impreza będzie ważniejsza. :)

[...] okazji będzie traktował zawodników jak ludzi (czytaj - jak nie ma tabliczek z numerem walki na stoliku, to niech się szanowni sędziowie nie burzą, że ktoś co chwilę pyta, która to walka leci...). Co do MP semi - startowało 24 kluby, reprezentanci bodaj 18 wywalczyli medale, więc na pewno nie były to mistrzostwa "Siegola i Mazowsza", [...]

Po ugotowaniu ma i 300g, ale piszesz 100g czyli tyle ile przed gotowaniem bo potem w ryz "wchodzi" woda ktora niema kalorii ;]

ciekawe jakie osłony biorą przy dawce 100mg normalne... co to jakas kosmiczna dawkach? od tego sie nie umiera, ludzie wala po 100mg wina 300mg antka i zyja.. a znam osoby startujace bedace zwolennikami wrzucania heparegenu oraz innych lekow na watrobe po cyklu, z dwoch wzgledow "ponoc" jeden to fakt ze hepa blokuje w jakims stopniu dzialanie [...]

Ekkt przeczytaj dokladnie co napisalem w poscie ponizej i zastosuj: http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski%2E-t488972.html zwlaszcza info dotyczace objetosci. dla ciebie wystarczy jedna seria docelowo. pozdrawiam. Alucard666 plan niekompletny. nie ma rownowagi w stawie barkowym. zbyt duza objetosc. Alu,please....nie zalamuj mnie. ACT [...]

[...] wzrostu? Zmniejszysz węgle i dasz więcej tłuszczu? Do prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego wystarczy około 40g tłuszczu dla większości. Może podbijesz ilość białka, która jest tak głównie uzależniona od wagi ciała... Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2015-12-28 22:09:25 Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2015-12-28 22:09:56

[...] też w okresie redukcji trzymam go dość nisko. To czemu się czepiasz? :D Wiem, że teraz każdy ma szał na tłuszcze, picie śmietany i jedzenie karkówki ale to chwilowa moda, która minie jak ifym i według mnie optymalną dietą dla początkujących i nie tylko jest własnie ustawienie makro 2g/kg białka 1g/kg tłuszczu, reszta to węglowodany i [...]

[...] też w okresie redukcji trzymam go dość nisko. To czemu się czepiasz? :D Wiem, że teraz każdy ma szał na tłuszcze, picie śmietany i jedzenie karkówki ale to chwilowa moda, która minie jak ifym i według mnie optymalną dietą dla początkujących i nie tylko jest własnie ustawienie makro 2g/kg białka 1g/kg tłuszczu, reszta to węglowodany i [...]

Mauro Berruto nowym trenerem Lube Trener-pasjonat, bo tak mówi się o Mauro Berruto, opuszcza Monzę, by powrócić do Maceraty po pięciu latach. W sezonie 2004/2005 zdobył z tym zespołem Puchar CEV. Czas na kolejne sukcesy. Mauro Berruto ma 41 lat i pochodzi z Turynu. Aktualnie jest również związany z reprezentacją Finlandii, z którą w 2007 roku [...]

[...] Z najlepszej drużyny Rosji odchodzi także Denis Garkuszenko, Aleksiej Wierbow (Iskra) i Anton Kulikowski. Niepewny jest los m.in. Lloya Balla. W siłę rośnie ekipa Iskry, która do ostatnich wzmocnień dokłada solidnego trenera (Roberto Santilli) i jest bliska porozumienia z Pawlem Abramowem. zrodlo: volley24.pl No prosze... Mistrz rosji ma grac [...]

Massimo Colaci zawodnikiem Trento Seniorzy - Massimo Colaci zawodnikiem Trento Massimo Colaci w ostatnich dwóch sezonach był siatkarzem Werony. Nowych doświadczeń siatkarz będzie szukał w szeregach Trentino Volley. - Spędziłem w Weronie dwa cudowne lata. Chciałbym podziękować wszystkim, z którymi współpracowałem oraz kibicom, że powolili mi [...]

no wlasnie o to mi chodzilo, dobrze dziala na trawienie, sen... to fakt dlatego tez czekalam na jkies konkretne argumenty przeciwko tej 1 lampce ktora bardzo lubie,w koncu 0-wegli, 0-tluszczu,0-bialka i tylko 100 kcal, a wiec ich nie ma , super pozdrwiam

nee rozpracowałem wispa to MARIUSZ PUDZIANOWSKI!!!, fakty się zgadzają - olbrzymia muskulatura (która przeszkadza w ruchach) + KK A tak na serio to nie wierze, że masz takie mukle, że nie możesz swobodnie ciopsu wyprowadzać, moim zdaniem rację ma Olo - muszi technike dopracować bo pewnie kuleje i z tąd ten problem. Zmieniony przez - TSEL w dniu [...]

Hmm, ogolnie wydaje mi sie, ze ten Twoj brzuch to problem nie z nadmierna iloscia tluszczu, a z brakiem miesni :), proponuje cwiczenia na dana partie miesni ktora chcesz wyrzezbic. Ja teraz mam diete jem 5 razy dziennie na caly dzien 1kg miesa mielonego i woreczek ryzu (175g) i glowka salaty, oczywiscie mozesz sobie warzywa dobrac takie jakie [...]

Hmm, ogolnie wydaje mi sie, ze ten Twoj brzuch to problem nie z nadmierna iloscia tluszczu, a z brakiem miesni :), proponuje cwiczenia na dana partie miesni ktora chcesz wyrzezbic. Ja teraz mam diete jem 5 razy dziennie na caly dzien 1kg miesa mielonego i woreczek ryzu (175g) i glowka salaty, oczywiscie mozesz sobie warzywa dobrac takie jakie [...]

Jesli chciales byc fajny piszac taki post to Ci slabo wyszlo :). Wysmiewaj sobie rob co chcesz, ja przynajmniej wiem co jem i wiem jak cwiczyc zeby dojsc do tej wagi ktora chce :). Pozdrawiam Kysy :) nie ma o czym dyskutować. to co napisales post wyzej to dno dna. zauwaz, ze jestesmy na forum sportowym, a nie wizażu czy vitalii. Gdzie to rozum, [...]

A co myślicie o treningach na siłę? serie 5x5, bo myślę że od nowego tygodnia zacząłbym robić właśnie to na siłowni. Siła ponoć wzrasta, co tydzień się dokłada ciężar. Ćwiczenia są na nogi, barki, klatę, etc. #EDIT wkleje bo nie da sie dać linka "Jednym z bardziej popularnych programów budowania siły maksymalnej jest trening 5×5. Poniższy został [...]

proszę o to moja dieta, co prawda nie ma takiej dużej ilości piersi z kurczaka czy też tuńczyka staram sie zamienić to innym rodzajem białka zwierzęcego, co prawda nie stać mnie na aż taką wysokobiałkową dietę. póki co staram sie jeść jak najlepiej i ograniczam tłuszcze itp. tak więc o to dieta którą staram sie utrzymać: godzina 7:00 płatki [...]

Nie masz pojęcia o czym piszesz. Porównujesz mięso do coli która zawiera aromaty, barwniki i kwas fosforowy - nadmiar tego związku w naszym organizmie wiąże się z zaburzeniem gospodarki wapniowej, co jak nietrudno się domyślić negatywnie wpływa na równowagę kwasowo-zasadową i nie tylko. Odżywki np: białkowe również mają słodziki bowiem spożywamy [...]